出産後、母親になったママさん看護師が職場復帰する際、仕事と育児の両立が大きな課題となる。以下では、そんな中で職場復帰をスムーズに進めるためのコツをいくつか紹介したい。前提として、働き方を見直すことが大切だ。フルタイムでの復帰が難しい場合、パートタイムや時短勤務を検討しよう。職場によっては柔軟な勤務体系を取り入れているところもあるため、人事担当者に相談することをおすすめする。もちろん、パートナーのサポートを得ることも重要だ。家事や育児の負担を分担できれば、仕事に専念できる時間を増やすことが可能となる。また、親や家族、親しい友人が近くに住んでいるなら、ヘルプを頼むのも良い方法だ。

基本的に、育児と仕事を両立するには、効率的なスケジュール管理が不可欠となる。そのため、週単位や月単位で予定を立てておけば、心に余裕を持って行動できるだろう。スマホのアプリやオンラインカレンダーを使えば、予定の管理が容易になるためおすすめだ。そして職場では、周囲とコミュニケーションを取っておくことも大事だ。可能であれば、復帰前に職場の上司・同僚と連絡を取っておき、今後の仕事内容や復帰後の役割を確認しておこう。お互いの要望を事前にすり合わせることで、復帰後のギャップを減らすことができる。

最後に、自身の身体と心のケアも忘れてはならない。育児と仕事の両立は時間に追われるものであり、困難の連続だ。それは大きなストレスであり、心に余裕がなければ壊れてしまう。少しの時間でも良いため、リラックスできる休憩タイムを作ろう。出産後の職場復帰は大きな一歩だ。一人で抱え込まず、周りのサポートをありがたく受け入れ、無理なく進めていこう。ママさん看護師として頑張る自分を労りながら、充実した生活を送っていってほしい。

出産後の職場復帰の場合、一番不安なのは復職前の時期だろう。ブランクが気になるなら、事前の準備に力を入れるのが賢明だ。看護師の場合、復職支援研修などもあるため、ぜひ参加してみると良い。もちろん、ママさん看護師向けの復職情報にもしっかり目を通しておこう。